Ensiapu auringon aiheuttamiin silmien palovammoihin

Tiesitkö, että silmäsi voivat palaa auringossa? Arkikielessä ihmiset puhuvat usein "lumisokeudesta", epämiellyttävästä silmävammasta, joka on seurausta voimakkaista UV-säteistä. PAREMPAA NÄKEMISTÄ selittää: Mistä tunnistat silmien auringonpolttamat? Miten auringonpolttama ja UV-valo voi vahingoittaa silmiäsi – ja mitä pitäisi tehdä ensiavuksi?

Asiantuntijaneuvot: Tri. Albert J. Augustin, Oftalmologian klinikka, Karlsruhe

Olitpa sitten rannalla tai laskettelurinteessä, ihmiset ovat usein hyvällä tuulella, kun aurinko paistaa. On kuitenkin muutamia asioita, jotka voivat latistaa hauskanpitoasi auringossa. Yksi niistä on silmien auringonpolttama. Nyrkkisääntö on, että tulee toimia nopeasti, sillä auringonpolttamalla voi olla suoria vaikutuksia näköömme. Mutta mikä on paras tapa hoitaa silmien auringonpolttamaa?

Koska monet eri asiat voivat ärsyttää silmiämme, sinun on ensin pystyttävä tunnistamaan auringonpolttama. Auringonpolttama voi olla yhdessä silmässä tai molemmissa silmissä. Tyypillisiä silmän auringonpolttaman – joka tunnetaan yleisesti lumisokeutena (keratitis solaris tai keratitis photoelectrica) – oireita ovat arat/vetistävät/kutisevat/punoittavat silmät, sumea näkö ja lisääntynyt valonarkuus.

Kuten tavalliset auringonpolttamat, myös silmien palovammat alkavat oireilla usein vasta myöhemmin: yleensä ihmiset alkavat huomata oireet 3–12 tunnin kuluttua. On tärkeä toimia heti, kun epäilet polttaneesi silmäsi, jotta voit lievittää epämiellyttäviä oireita ja ehkäistä lisävauriot.

1. Tarkistuta silmäsi
Vaikka silmän auringonpolttama voi olla hyvin kivulias, useimmiten se paranee muutamassa päivässä, sillä sarveiskalvon päällimmäisillä kerroksilla on kyky korjata itsensä. Silmä on hyvin herkkä elin, joten sinun tulisi aina tarkistuttaa silmäsi oftalmologilla oireidesi määrittämiseksi – äärimmäisissä tapauksissa voit jopa sokeutua. Lääkärisi voi määrätä kipua lievittävää lääkettä ja hoitaa silmää desinfiointiaineella tai antibioottitipoilla ja -geeleillä tulehduksen estämiseksi. A-vitamiinigeeli voi myös auttaa uudistamaan vahingoittunutta kudosta.

2. Pysy sisällä ja viilennä
Sarveiskalvon pysyvien vaurioiden välttämiseksi palovamman saaneen tulee välttää altistumista suoralle auringonvalolle ja viilentää silmiään nopeasti esimerkiksi kylmässä vedessä kostutetulla liinalla tai mahdollisuuksien mukaan geelitäytteisellä maskilla tai laseilla. Niitä voi ostaa apteekista ja terveyskaupoista, ja ne lievittävät kipua nopeasti.

3. Ei hieromista tai raapimista!
Vaikka silmäsi kutisevat, vältä hieromasta niitä, koska se voi saada ne punoittamaan vaan enemmän.

4. Vaihda piilolinssisi silmälaseihin
Piilolinssit tulee poistaa välittömästi ylimääräisen ärtymisen ehkäisemiseksi. On suositeltavaa pysyä pimennetyssä huoneessa, kunnes oireet rauhoittuvat.

5. Farmaseutti voi tarjota nopean avun
Jos kipu pahenee etkä pääse nopeasti lääkärille, ibuprofeeni ja parasetamoli voivat auttaa.

6. Ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito
Ennaltaehkäisy on paras mahdollinen hoito – vältä kärsimys kaikin keinoin! Hyvät aurinkolasit, laskettelulasit tai työssä käytettävät suojalasit – joissa kaikissa on UV-suodatin 400 nm:iin saakka³ – suojaavat silmiä haitallisilta UV-säteiltä. Silmiä palamiselta suojaavien hyvien aurinkolasien suojaluokan tulisi olla vähintään 3. Ja jos liikut lumisessa maastossa, tarvitset suojaluokan 4. Suojaluokka on tavallisesti merkitty toiseen sankaan. Varmista aina, että aurinkolasisi pystyvät suodattamaan UV-valon, joka tulee ylhäältä tai sivuilta. Jatka lukemista saadaksesi tietää, milloin silmät on suojattava UV-valolta. Mutta nykyisin voit suojata itsesi muutenkin kuin aurinkolaseilla. On olemassa myös kirkkaita linssejä, jotka tarjoavat täyden UV-suojan, aina.

NYT: Täysi UV-suoja kaikissa kirkkaissa ZEISS-linsseissä