UV-suoja päivittäisessä elämässä

Ikkunalasit, vaatetus ja silmälasit – Mikä suojaa UV-valolta? Mikä ei?

UV-säteitä on kaikkialla – myös pilvisinä päivinä. Vaikka UV-valolla on positiivisia vaikutuksia, se voi silti vahingoittaa kehoamme useilla eri tavoilla. Siksi suojaamme itsemme aurinkolaseilla ja aurinkovoiteella. Mutta mikä oikeastaan suojaa UV-valolta? PAREMPAA NÄKEMISTÄ vastaa muun muassa seuraaviin kysymyksiin: Suojaavatko ikkunalasit tai auton ikkunat tehokkaasti UV-säteiltä? Mikä on tärkeintä valittaessa silmälaseja, joissa on UV-suoja? Vähentääkö varjossa oleskelu altistusta säteilylle? Auttavatko vaatteet suojaamaan kehoasi UV-säteiltä – ja jos, niin miten?

Aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta. Tällaisina päivinä monet nappaavat mukaansa aurinkolasit ja levittävät aurinkovoidetta suojatakseen itsensä viettäessään pidempiä aikoja ulkona. UV-säteilyä ei kuitenkaan ole vain ulkona auringossa – UV-säteet tunkeutuvat läpi myös ikkunoistasi. Vaikka useimmissa ikkunalaseissa on jonkinlainen UV-suoja, osa haitallisesta UV-valosta – UV-A-säteily – läpäisee lasin suodattumatta pois. Huomaat sen kauan näyteikkunassa olleista vaatteista: auringonvalo saa värit haalistumaan.

Paras UV-suoja silmillesi

Paras UV-suoja silmillesi

UV-valo voi vahingoittaa silmiäsi ja ihoasi – myös silloin kun aurinko ei paista. Näin ollen paitsi aurinkolasilinsseissä myös tavallisissa silmälasilinsseissä tulisi olla erityinen UV-suodatin, joka suojaa säteilyltä 400 nm1 saakka, jotta voit suojata silmäsi tehokkaasti UV-säteilyltä. Aurinkolaseissa UV-suojaa ei tule kuitenkaan sekoittaa häikäisysuojaan: myös aurinkolasit, joissa ei ole UV-suodatinta, vähentävät auringonvalon voimakkuutta ja suojaavat siten häikäisyltä. Tämä kuitenkin ainoastaan minimoi kirkkauden, ei UV-säteilyn määrää. Tällöin UV-säteet eivät ainoastaan läpäise linssejä, vaan joissain tapauksissa ne voivat saada aikaan enemmän vahinkoa kuin kokonaan ilman aurinkolaseja. Tummat linssit saavat pupillit laajenemaan, jolloin silmään pääsee vieläkin enemmän UV-valoa. Joten varmista, että ostat aurinkolasilinssit, jotka suojaavat optimaalisesti häikäisyltä, heijastuksilta ja haitalliselta UV-säteilyltä. Kun ostat silmälasilinssit, tarkista aina että niissä on UV-suoja 400 nm saakka. Jos myyjä ei osaa kertoa aurinkolasilinssien tarjoamasta suojasta tai tiedot ovat hyvin epämääräisiä, älä osta laseja.

Kun nämä älykkäät aurinkolasilinssit altistuvat UV-valolle, ne muuttavat automaattisesti värisävyään: kirkkaassa auringonvalossa linssit ovat hyvin tummat, ja kun valoa on vähemmän, ne muuttuvat kohtalaisen tummiksi.


UV-säteily autossa tai sisätiloissa – kuinka voit suojata silmäsi

UV-säteily autossa tai sisätiloissa – kuinka voit suojata silmäsi

Useimmat autot tarjoavat vain rajoitetun UV-suojan. Tuulilaseissa on tehokas UV-suoja, joka suojaa sekä UV-B- että UV-A-säteilyltä. Esimerkiksi 1980-luvulta lähtien kaikkien Saksassa valmistettujen uusien autojen tuulilaseissa on ollut väritön, läpinäkyvä kalvo, joka torjuu kaiken UV-B-säteilyn ja lähes kaiken UV-A-säteilyn.

Tämä ei kuitenkaan riitä kattavaksi UV-suojaksi autossasi: useimmissa sivu- ja takaikkunoissa ei ole lainkaan UV-suodatinta UV-A- eikä UV-B-säteilyä vastaan. Nämä käsittelemättömät ikkunat voivat päästää läpi jopa 80 prosenttia UV-A-säteilystä. Myöskään sävytetyt tuulilasit eivät ole tehokas suojakeino, koska ne suodattavat pois ainoastaan noin 40 prosenttia UV-A-säteilystä. Lue lisää UV-säteilyn eri tyypeistä täältä

Näin ollen UV-säteily ei aiheuta huolta ainoastaan nauttiessasi aurinkoisesta säästä rannalla – sitä on käytännössä kaikkialla. Aurinkovoide ja vaatetus auttavat suojaamaan ihoasi haitallisilta UV-säteiltä. Mitä tiukempi kudos, sitä parempi suoja – selitämme tätä tarkemmin alempana. Tästä huolimatta silmäsi kuitenkin tarvitsevat suojakseen silmälasi- tai aurinkolasilinssit, joissa on UV-suoja.

Tarjoaako varjo riittävän suojan UV-valoa vastaan?

Tarjoaako varjo riittävän suojan UV-valoa vastaan?

Varjossa on vähemmän UV-säteilyä kuin suorassa auringonvalossa, mutta jopa 50 prosenttia haitallisesta UV-säteilystä saavuttaa sinut siitä huolimatta. Myös aurinkovarjon tai markiisin alla on mahdollista saada haitallinen annos UV-säteilyä. Rakennukset, vesi ja hiekka heijastavat jopa 85 prosenttia säteilystä. UV-säteily tunkeutuu myös veden pinnan alle, joten ole varovainen uidessasi: yhden metrin syvyydessä UV-A-säteilyn voimakkuus voi olla edelleen 75 prosenttia ja UV-B-säteilyn voimakkuus 50 prosenttia. Peitä kasvosi ja vartalosi soveltuvalla vedenkestävällä aurinkovoiteella. Koska UV-säteilyä on olemassa eri tyyppejä ja koska ihmiset reagoivat niihin eri tavoin ihotyypistään riippuen, aurinkovoiteita on kehitetty vastaamaan erityisesti näihin tarpeisiin.

Mikä on minulle paras aurinkovoide?

Optimaalinen aurinkosuoja riippuu suuresti ihotyypistäsi ja ihosi omasuoja-ajasta. "Omasuoja-aika" viittaa aikaan, jonka ihosi voi altistua auringolle palamatta. Vaaleaihoisilla ihmisillä, joilla on vaaleat hiukset, on lyhyempi omasuoja-aika kuin ihmisillä, joilla on tumma ihotyyppi ja tummat hiukset. Vaaleahiuksisen ja vaaleaihoisen henkilön oma-suoja-aika on noin kymmenen minuuttia. Aurinkovoiteen aurinkosuojakerroin (SPF) kertoo, kuinka paljon pidempään voit oleskella auringossa palamatta. Esimerkiksi aurinkovoide, jonka suojakerroin on 30, pidentää ihon oma-suoja-ajan 30-kertaiseksi, jolloin 10 minuutin oma-suoja-aika kerrottuna 30:lla tekee 300 minuuttia eli viisi tuntia – tämän ajan aurinkovoide suojaa ihoasi vaurioilta.

Näin määrität optimaalisen suojakertoimesi: jaa aika, jonka aiot viettää auringossa ihosi oma-suoja-ajalla löytääksesi itsellesi oikean aurinkosuojakertoimen. Jos vaaleaihoinen henkilö, jonka omasuoja-aika on 10 minuuttia, haluaa rentoutua rannalla noin 150 minuuttia, suojakerroin 15 on riittävä.

Saatavilla on myös erityisiä UV-suojattuja UV-vaatteita uimiseen tai pidempiaikaiseen ulkona oleskeluun.

Vaatetus auttaa torjumaan UV-säteitä

Vaatetus on hyvä keino suojautua auringolta ulkona. Kun yhdistät ne laadukkaisiin aurinkolaseihin ja ihollesi sopivaan aurinkovoiteeseen, koko kehosi on suojattu tehokkaasti – jos käytät oikeanlaisia vaatteita. Vaikka mikä tahansa vaate suojaa haitalliselta UV-säteilyltä, suojan tehokkuus riippuu kahdesta tekijästä: kudoksesta ja vaatteen paksuudesta. Pidä mielessäsi seuraava nyrkkisääntö: mitä tiheämpi kudos, sitä vähemmän UV-valoa pääsee ihollesi. Vaikka valkoiset puuvillaiset tai pellavaiset t-paidat ovat erityisen suosittuja kuumina päivinä, ne tarjoavat vain vähän suojaa ja päästävät läpi suuren osan UV-säteilystä. Synteettisistä kuiduista, kuten polyesteristä valmistetut vaatteet suojaavat paremmin, koska ne voidaan valmistaa tiheään kudotuista kuiduista. Puuvillakuidun tiheys riippuu itse puuvillasta. Luonnonmateriaaleista luonnonsilkillä on korkea UV-suojakerroin: kuiduissa on mattamaisia komponentteja, jotka heijastavat ja imevät UV-säteitä. UV-suodatusarvo (UPF) kertoo erityisen UV-vaatteen tarjoaman suojan tason. Se kertoo, kuinka paljon pidempään voit oleskella auringossa ilman vaurioita – kuten aurinkovoiteen aurinkosuojakerroin. Ostaessasi UV-suojan tarjoavia erikoisvaatteita tai uima-asuja varmista, että niihin on merkitty aurinkosuojakertoimen lisäksi standardin 801 mukainen luokitus. Se takaa, että vaatteesi suojaavat UV-säteiltä paitsi venyttämättöminä ja kuivina, myös venytettyinä ja märkinä. Näin ne torjuvat UV-valon tehokkaasti kaikissa tilanteissa.

Näköprofiilini Määritä omat näkemiseen liittyvät tapasi ja tottumuksesi, niin saat sinulle parhaan yksilöllisen linssiratkaisun.
Löydä ZEISS-optikko lähelläsi

Liittyvät artikkelit

Kaikki aurinkolasit eivät ole samanlaisia Parempaa näkemistä kertoo, mitä sinun tarvitsee tietää muun muassa UV-suojasta, sävytteistä, peilipinnoitteista ja polarisoiduista linsseistä, jotta löydät juuri omiin yksiköllisiin tarpeisiisi sopivat aurinkolasit.

Urheilu ja vapaa-aika 25.6.2019

Tags:

Miksi lasten silmälasit tarvitsevat parhaan UV-suojan Mitä kaikkien vanhempien pitäisi tietää lapsen silmien suojaamisesta haitalliselta ultraviolettisäteilyltä (UV-säteilyltä).

Terveys ja ennaltaehkäisy 12.3.2019

Tags:

Mitkä aurinkolasit ovat parhaat lempiharrastukseesi? Jokaiseen tilanteeseen on olemassa täydelliset aurinkolasit

Terveys ja ennaltaehkäisy 27.7.2018

Tags:

UV- ja häikäisysuoja Mikä niiden ero on?

Liittyvät tuotteet